謝謝大大很好的分享!!! 冬天過了, 又要努力減肥<div></div>
謝謝!非常實用!現在就來試試看{:31:}
正確的生活習慣真的很重要~要養成不容易啊~{:31:}
謝謝分享~
希望在夏天來臨前 減掉討人厭的腰內肉 >_<
減重是要減持的
良好的習慣 跟正常的運動<br><br><br><br><br><div></div>
自己腰間的肥肉真的越來越有...彈...性 (?)
看來以後還是多走樓梯好了 {:32:}{:32:}{:32:}
基隆的冬天又濕又冷 很容易找理由不動~
一旦運動下去就又完全不想停~
(但很容易感冒....)
我今年就在感冒 => 好了 => 感冒 ...中循環~
身體強度太差的結果是兩三個月才好 = =
超痛苦的(重點是感冒還沒瘦 更生氣)
要趕快來試試!
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享
謝謝!非常實用!現在就來試試看
感謝大大分享! 除了不太可能每週慢跑20公里,其他的應該可以做到 =)<br><br><br><br><br><div></div>
吃進什麼真的很重要 高熱量食物會變胖又會讓身體造成傷害 感謝分享
澱粉好難控制啊XD別人無肉不歡,我是無飯不歡~~~~
原來是這樣
看來要多吃點堅果類食物了
ps 跑步好累的感覺-.-
謝謝分享~
我最近減少了澱粉的攝取量~小腹也減少了很多
吃進什麼真的很重要 高熱量食物會變胖又會讓身體造成傷害 感謝分享<br><br><br><br><br><div></div>