查看完整版本: 樫木式快瘦曲線舞，可以瘦腰喔~
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musiclady 發表於 2012-8-4 01:44 PM

樫木式快瘦曲線舞，可以瘦腰喔~

開始努力瘦身囉~推薦大家一本很不錯的書，可以瘦肚子喔~
這本書叫做「樫木式快瘦曲線舞」，偶然在家樂福的書店買的
作者也是美魔女，已經49歲了，卻擁有窈窕的身材呀~

首先，作者的小蠻腰真是讓人羨慕，還有健康又好看的體態，
我自己本人當然也很想這樣，之前跳鄭多燕是後背變得較瘦
但是在意的腰部還是沒有辦法瘦下來...

這本書算挺簡單易懂的，又加上DVD教學，下雨天都可以
不用出門，好好的在家裡努力奮鬥瘦身啦~

不過我覺得這套曲線舞還真的挺耗體力的，每次都會做到
汗流浹背的，會大量的出汗，雖然變成每天都要洗頭，
不過我覺得這樣暢快淋漓的感覺，體力也大幅提升了，
最重要的昰，沒有失眠的困擾，睡得很熟呢~

今天有人說我看起來似乎比之前瘦了一點點
去量體重也稍微的瘦了些，不過要恢復到纖瘦不太容易
所以開始了飲食大改造~

首先，不喝含糖飲料，也不喝冰的。
再來，晚餐不吃外食，改為水煮蔬菜+麵+水果
所以皮膚就會變得比較水嫩囉~

最後配合曲線舞，我相信今年夏天我應該就可以瘦了^^
最重要是，不論瘦與否，健康才是最重要的。
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shing9824402137 發表於 2012-8-20 08:18 PM

這種方法不錯 ~~

可以試試

謝謝大大的分享

chiahui929 發表於 2012-8-21 01:23 AM

感謝大大分享~受益良多！

randielin 發表於 2013-2-22 01:22 PM

{:1:}回覆才可以下載嗎？

purealison 發表於 2013-2-22 05:37 PM

雖然第一次聽到，謝謝分享，減肥真的要持之以恆唷！<br><br><br><br><br><div></div>

jumpkid 發表於 2013-3-14 09:09 PM

非常謝謝!!樫木式壽身在日本很有名!!所以一直在找影片

yhc1230 發表於 2013-3-18 10:14 AM

我有買她的書
DVD非常棒!!!!

smalljinjin 發表於 2013-3-18 07:03 PM

感謝大大的分享
今晚來頓無油餐囉

angel5525 發表於 2013-4-16 03:46 PM

謝謝你的細心分享,對此很想試試~

flyling503 發表於 2013-6-7 11:02 PM

本帖最後由 flyling503 於 2013-6-7 11:03 PM 編輯

我從以前到現在為了不想運動試了各種手段
但最近領悟到運動瘦身果然還是王道，
所以我也開始運動了!樓主一起加油!!<br><br><br><br><br><div></div>

hg1002 發表於 2013-6-15 08:33 PM

感謝大大的分享!!!我也開始運動了{:31:}

roselvoekuo 發表於 2013-6-22 04:54 PM

真的有效嗎,我的腰瘦不太下來
有影片嗎 沒看到載點

phaniepan 發表於 2013-7-29 12:48 AM

good.....i will try it!!
thanks for your sharing.......

二聲 發表於 2013-8-22 03:07 AM

腰椎肉及小腹很難瘦下來
希望有用

star750201 發表於 2013-9-24 11:33 AM

我也有買這本書~我覺得真的不錯耶!!30分鐘真的是汗流浹背~
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